놀라운 석류의 효능, 놓치지 않고 톡톡히 누리는 법!

 

 

 

 

흔히 여자의 과일이라고 불리는 석류!

좋다고는 하는데... 정확히 어떤 효능이 있을까요?

 

갱년기에는 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬이 점점 감소하면서

불면증, 안면홍조, 발한 등의 갱년기 증상이 나타납니다.

 

그런데 석류에는 여성호르몬의 유사 물질,

일명 식물성 에스트로겐으로 불리는 엘라그산이 함유되어 있어

갱년기 증상을 완화하고 갱년기 여성 건강에 도움을 줘요.

 

그렇다고 갱년기 여성에게만 좋은 것은 아닌데요,

생리통과 불규칙한 생리주기를 조절해주는데에도 효과가 있다고 합니다. 

 

또한 비타민이 풍부하여 피로회복과 감기예방, 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 항산화 성분이 포함되어 있어 활성산소를 제거해

노화를 방지하고 염증제거, 항암 등에도 효과를 발휘한다고 합니다.

 

여기에 비타민C,비타민B,비타민E를 함유하고 있어 피부 미용에도 좋고

콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관 질환과 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

 

게다가 식이섬유와 철분도 풍부하다고 해요. 

 

와, 정말 효능이 끝이 없죠?

 

 

 

 

 

이렇게 뛰어난 효능을 가진 석류,

저 좋은 효능들 하나도 놓치지 않기 위해

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